corso di mindfulness individuali
Se non è possibile prendere parte ad un programma di gruppo,.. Allora è possibile seguire un corso di mindfulness individuale che segua il programma mbsr, con orari flessibili e indicazioni personalizzate.
Il Corso si focalizza sulla possibilità di coltivare, attraverso un approccio esperienziale, le varie pratiche di mindfulness sia a livello formale sia informale, favorendo così lo sviluppo di
una base fertile per il sorgere di comportamenti sani e positivi orientati alla resilienza a livello psicologico ed emozionale, utili durante tutto l’arco della vita adulta di una persona.
L’approccio del programma sostiene
- l’apprendimento,
- il consolidamento,
- l’ integrazione,
di un’ampia gamma di abilità di auto-regolazione, basate sulla consapevolezza, attraverso lo sviluppo e il miglioramneto di specifiche risorse interne.
L'obbiettivo principale consiste nel coltivare modalità dell’essere e dell’apprendere che possano essere utilizzate anche dopo il completamento del corso nella propria vita quotidiana.
Struttura del Corso
Il Corso Individuale è organizzato in 8 incontri, con la possibilità di partecipare ai sucessivi Full Day della Domenica insieme ai partecipanti dei corsi di gruppo.
Importante:
Per esser utile, il Programma richiede l’impegno ad essere presenti agli incontri, e a svolgere a casa, quotidianamente, gli esercizi indicati di volta in volta.
Supporti e Costi:
Verranno forniti supporti Audio e Dispense con elementi di teoria, e le istruzioni per gli esercizi.
Il Costo del Corso individuale è di 330 €
Conduttore del Corso
Il corso sarà condotto da Roberto Bego, Istruttore di Mindfulness e del Programma MBSR in formazione continua, presso Motus Mundi – Center for Mindfulness, promosso dall’University of Massachusetts Medical School, all’interno del programma professionale di formazione per insegnanti Certificati MBSR. Dal 2006 ha seguito diversi percorsi di insegnamento nell’ambito della Mindfulness.
