Programma corso di mindfulness
Corso di Mindfulness di Gruppo Essential
Organizziamo Corso di Mindfiulness Essential, per la riduzione dello Stress, alla tariffa di150 €, per provare a sperimentare
che cosa sia una pratica di Mindfulness.
Il Corso si ispira alle frontiere più avanzate, nel campo delle neuroscienze
applicate alla riduzione dello Stress, e a pratiche antiche più di 4000 anni.
Aiuta a :
- non rimanere vittime dei Nostri Automatismi
- Agire piuttosto che a Re-agire,
- Affrontare situazioni difficili con Lucidità
- Gestire ansia e stress
- Avere cura di se stessi
Il metodo impiegato è un adattamento del famoso programma MBSR ideato dal dott.J.Kabat-Zinn per la riduzione dello Stress, presso il Center of Mindfulness del Medical School University of
Massachusetts.
Durata del percorso:
3Incontri di 1h ciascono
Struttura del percorso:
3 incontri di gruppo con cadenza settimanale, della durata di 1h ore ciascuno.
Gli incontri saranno dedicati ad esercizi pratici di Mindfulness, con un inquadramento teorico di base.
Importante:
Per esser utile, il Programma richiede l'impegno a svolgere a casa, quotidianamente, gli esercizi indicati di volta in volta.
Supporti:
Verranno forniti supporti Audio e Materiale digitale con aspetti di teoria, e le istruzioni per gli esercizi.
Conduttore del Corso
Il corso sarà condotto da Roberto Bego, Istruttore di Mindfulness e del Programma MBSR in formazione continua, presso Motus Mundi – Center for Mindfulness, promosso dall’University of Massachusetts Medical School, all’interno del programma professionale di formazione per insegnanti Certificati MBSR. Dal 2006 ha seguito diversi percorsi di insegnamento nell’ambito della Mindfulness.
